Hola caprichitos que tal ha ido la semana?? Espero que genial porque como ya sabéis os lo merecéis todo. Cada cosa que os propongáis lo podréis alcanzar con un poco de confianza, mucho amor propio y un constancia que cada vez se convertirá mas en un hobbie mas que es una obligación.
Hoy quería hablaros de la incesante desesperación juvenil y de la edad adulta por conseguir la felicidad en esta época que nos aprieta y casi ahoga a la hora de conseguir esos planes tan trabajados como conseguir trabajo después de estudiar durante años, o poder pagar esa carrera de la que siempre has querido ejercer, esa jubilacion que no llega, verse en casa de tus hijos o tener en tu casa a hijos prodigo con pack de nietos incluidos... estos son dramas que cada día escuchamos de manera incesante en telediarios, radio, prensa escrita... pero la realidad es que aunque en muchas ocasiones me pregunte que va a ser de mi vida dentro de 5 años luego pienso y digo... si me preocupo del mañana no disfruto del hoy.
Y es verdad, de las situaciones peores en las que nos vemos involucrados es donde sacamos de los entresijos las experiencias mas gratificantes y las mejores moralejas. Yo de esta maldita crisis he aprendido el valor de una tarde en el parque, le he encontrado el gustillo a caminar en vez de utilizar el autobús o el coche, que una noche de fiesta sin copas en el garito de moda te ahorra en euros y en dolores de cabeza, he descubierto lo divertido que es hacer bisutería reciclada o adornos de origami y muchas mas cosas que dan un toque de color a una vida de la que se empeñan en que la veamos de un grisáceo y triste fondo donde los blancos y los negros no advierten alguna diferencia y donde queremos salir de una vez por todas.
Esta es una época para la creatividad, la motivación, la unidad y la fijación en esos pequeños detalles que dan la vida.
Como ya sabéis con este blog os daré las claves para haceros sentir mejor con vosotros mismos, aumentando esa autoestima que os hará grandes en todo lo que hagáis y haciendo que disfrutéis de cada momento y de cada actividad.
Os hace un poco de ejercicio matutino?? eso aumentará las endorfinas de vuestro cuerpo y si luego complementais este ejercicio con un desayuno frutal acompañado de lácteos bajos en grasa os hará estar a tope durante toda la mañana. cuando hacéis ejercicio en ayunas las calorías que quemáis son directamente de vuestro cuerpo y no de alimentos ingeridos por lo que el proceso se hace mas rápidamente, pero importante, el ejercicio tiene que ser de cardio y aeróbico, intenso pero de corta duración por ejemplo 2 min de saltos de comba, 10 minutos de step o una coreogrfia de brazos y piernas tipo zumba o el antiguo batuka. Y después de esta sesión un desayuno energético y esto tiene como resultado... un comienzo de día bestial para estar a tope y así poder de disfrutas de cada detalle de ese día aunque sea lunes XD yo mañana lo pienso hacer lo podéis hacer antes de la ducha matutina o antes de ir a clase o al trabajo, aunque si sois de los que matáis por un poco as de tiempo entre sábanas, cualquier momento para un poco de ejercicio siempre es bueno, eso sí tener cuidado con los empachos o los sobreesfuerzos.
Bueno ahí os he dejado mi recomendación para vivir un poco mas felices y sanos. aunque un ejercicio nocturno tampoco viene mal eh pillines jiji.
Disfrutad de esta semana llena de energía, alegría y genealidad y no os olvidéis de...
ENCAPRICHAOS DE LA FELICIDAD NOCTURNA
FANI
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